את ברכה עובד המקסימה הכרתי בפייסבוק דרך חברה משותפת. ברגע שפתחתי את השאלה בקבוצת "15 קילופחות" מי מסכים לשתף בסיפור שלו ברכה מיד נענתה על מנת לשתף ולעזור גם לאחרים להצליח. ברכה, אני מודה לך על כך. הנה הסיפור שלה.
"טוב אז ככה אצלי הכל התחיל... או מי אני, מאיפה אני באה ולאן פני מועדות :-)שמי ברכה עובד מנתניה, אני בת 31.5 נשואה לאדי ואמא לשני ילדים מדהימים הראל בן 5 ואלון בן 3.5. עובדת כמנהלת תיקי לקוחות בבית תוכנה.
מכירים את הילדה המלאה /שמנה או איך שלא נקרא לזה. כזו אני הייתי מאז ומתמיד. וכתוצאה מכך גם עשיתי אינספור דיאטות מכל המינים ומכל הסוגים - הרעבה עצמית במשך כל היום ואכילה מטורפת מכל הבא ליד בלילה שכללה בין היתר: במבה, גלידה, עוגה יבשה וכו' באטרף שלא יתואר, דיאטת תה, דיאטת כרוב ועוד ועוד(למעט כדורים שלא הסכמתי להכניס לגוף). סיימתי צבא במשקל של כמעט 85 ק"ג.
לפני כ-8 שנים החלטתי שעם עוד דיאטה "טרנדית" אני כבר לא אשרוד ויחד עם אמא שלי התחלנו ללכת לקבוצת תמיכה. הצטרפנו לקבוצה הורדתי 10 ק"ג התאמנתי 3 פעמים בשבוע ושיניתי המון בהרגלי האכילה שלי (כבר לא ויתרתי יותר על ארוחת בוקר, צהריים וערב אבל כן ויתרתי על שווארמה, פלאפל ומיני ג'אנקים נוספים), אך על הירידה במשקל לא הצלחתי לשמור, בין היתר כי באותה תקופה אחותי עברה תהליך אנורקסיה מאוד קשה שזעזע את כולנו ופחדתי להמשיך לרזות כדי לא להגיע למצב שלה . בתחילת כל אחת מהלידות שלי כבר הייתי במשקל "שפוי" יותר= 72 ק"ג. העלתי בכל לידה בסביבות 12 ק"ג שירדו באורך פלא ממש מהר ובלי מאמצים מיוחדים (כנראה כי בכל זאת שמרתי במהלך ההריונות). אחרי הלידה של אלון החלטתי שאני רוצה להיות אמא קלילה ואנרגטית ויותר חשוב דוגמא חיה לילדי על ניהול אורך חיים בריא הכולל תזונה נכונה וכושר. הורדתי 6 ק"ג נוספים בשילוב של תזונה נכונה, הליכה ואימון אישי בחדר כושר.
אך בסיום חופשת הלידה שאצלי היתה כמעט 8 חודשים חזרתי לעבודה ושם חזרתי "לחגיגות" ולאכילת עוגיות ללא הגבלה ויותר גרוע לא הצלחתי למצוא זמן לעצמי, לכושר ובכלל, התמרון בין קריירה, בית וילדים לא השאירה לי זמן לכלום (או כך לפחות חשבתי אז).
אחרי שנתיים של "הזנחה עצמית" (למרות שלא ויתרתי על ארוחות שזו כבר היתה התקדמות) גיליתי ששוב הגעתי למשקל גבוה לטעמי 76 ק"ג. באותה תקופה חברה שלי עברה שינוי בעקבות ספר של ד"ר פיל שנקרא: שבעה מפתחות להרזייה. במשך חודשים חיכיתי שהיא תשאיל לי את הספר אבל כל הזמן היו סיבות למה לא (לדעתי בעיקר היה צריך להגיע העיתוי המתאים בשבילי לקרוא את הספר). הלכתי לספריה הקרובה למקום מגורי נידנדתי עד שהם הביאו את הספר לספריה (אבל אחרי חודשיים כבר קניתי אותו בעצמי מפני שהוא הפך להיות "התנ"ך" שלי) והתחלתי בתהליך ארוך של שינוי דרכי חשיבה, של עבודה עצמית חזקה מאוד ששלבה גם שינוי תזונתי (אצלנו בבית כבר שנה אוכלים רק לחם וקמח מלא, הרבה ירקות, קטניות, בשר, מוצרי חלב כמעט ולא) והכי חשוב עשיתי הליכות 5 פעמים בשבוע בשעה 5 וחצי בבוקר!!! כי זה היה הזמן היחיד הפנוי רק בשבילי.
מאז הורדתי 11 ק"ג, בתהליך איטי והדרגתי. אני ממשיכה בתהליך וכמובן ממשיכה גם לשמור ומה שאני הכי גאה בו הוא שגם כשאין ירידה אין עליה וזה אפילו משמח יותר.
היום אנשים שמכירים אותי מתקופת התיכון והצבא ופוגשים אותי ברחוב או כאן בפייסבוק מופתעים ומחמיאים רבות על איך שאני נראית.
היום אני נראית טוב, מרגישה נהדר, אוהבת את עצמי ובעיקר מאפשרת לעצמי גם להנות מהדברים הקטנים של החיים ולהודות על מי שהייתי, ולהעריך את מי שאני היום.
אשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה,"
ברכה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה