אתמול נפגשתי עם שי אלנקרי מנכ"ל המרכז לאימונים אישיים אינטרבאדי. שי אירח אותי במשרדו ברעננה בתוך חדר הכושר הייחודי שבו נערכים אימוני ספורט אישיים או בקבוצות קטנות בקונספט ייחודי. שי ערך לי מספר בדיקות כמו : משקל, הקפים, אחוזי שומן,BMI ועוד. התגליות לא היו משמחות. אחוזי השומן שלי בגוף גבוהים , המדדים לא טובים. שי סיפר לי שיש כאלה שרואים את זה ומתבאסים . אצלי זה ההיפך, היה לי שוק ראשוני. וגם תחושת אכזבה ואשמה קטנה מעצמי של " איך , לעזאזל אפשרתי לעצמי להגיע למצב הזה"? אך מיד התאפסתי והבנתי שמכאן אני רק צומחת.
כן, החיים מלאי ירידות ועליות. אנו רוצים תמיד לעלות ובמקרה הזה לרדת :)
האם מעבר למשקל שלכם בדקתם את עצמכם? מה קורה מבפנים? אתמול הבנתי כמה זה חשוב. אי שם זה ישב לי ..ידעתי..שנה שעברה גם נמצא שהכולסטרול שלי גבולי. עצמתי עיניים והתעלמתי.
כעת שאני מוכנה לשינוי אני הולכת להכנס בזה בכל הכח.
מיד אחרי הפגישה נסעתי לסטודיו C כדי לבדוק את אפשרות ההשתלבות שלי שם.
בנוסף מנסה להתארגן עם קבוצה של 5-6 נשים מאזור חיפה שרוצות להתאמן פעמיים בשבוע בבוקר בים או בפארק עם מאמן אישי תותח ששי יספק לנו.
בעוד כמה ימים אוכל לעדכן מה התחלתי. הבנתי שפעילות אירובית בלבד , כמו הליכה, אינה מספיקה לי, עליי לפתח את השרירים בכל הגוף כדי להפוך שומנים לשרירים. שי הסביר לי על כך , דבר שידעתי אבל כיף להזכר. שריר שורף יותר משומן ואז בזמן מנוחה אפילו הגודף שלנו שורף כל יום יותר. מה שחשוב זה גם אחר כך לשמור עליהם כל הזמן.
ואפרופו עליות וירידות הנה סרטון קצר שצלמתי כשיצאתי מהבית אל הפארק. אני גרה בקומה 4 ללא מעלית...
למזלי, אין לי בררה אלא לטפס וגם לרדת..אם יש לכם מעלית, ותרו עליה מדי פעם . לבריאות :)
איזו פעילות גופנית אתם עושים לעצמכם?
היי ליפז, כל הכבוד על הנחישות. אשמח לשמוע פרטים על המאמן האישי והתוכנית המשותפת.
השבמחק