אז זה קורה לכולנו,
בכל תחום בחיים
רגעים שבהם אנחנו מרגישים תקיעות.
שום דבר לא זז.
זו התחושה שיש לי כרגע. רק בניגוד להיותי צעירה יותר היחס שלי אל המצב הזה כיום הוא קצת שונה.
ברור לי שזה זמני.
ברור לי שאם אני אמשיך לבצע את הפעולות התוצאות תגענה.
ברור לי שאי אפשר להתקדם בלי רגעים של תקיעות.
ברור לי שמכאן רק צומחים.
אז אני מסתכלת ברוגע על המשקל. והוא מראה אותו דבר. תחושת באסה קטנה, אבל לא כזו שגורמת לי להיות כל היוםמבואסת, או כל השבוע או כל החודש..או כל השנה :)
בצורה עניינית שואלת את עצמי מה עליי לעשות כדי להזיז כאן משהו והנה התשובות:
1. לחזור לכתוב כל מה שאני אוכלת בצורה מסודרת. הזנחתי את זה קצת ולא כתבתי.
2. לצעוד קצת יותר. אולי להוסיף עוד פעם אחת בשבוע.
3. להוריד מעט בפחמימות, להשתדל השבוע לאכול יותר חלבונים.
אני בטוחה שהגוף יגיב בהתאם ובשבוע הבא או זה שלאחריו התוצאות יראו גם בשטח.
מילת המפתח- התמדה!
אגב- בתמונה..שבוע שעבר הרגשתי כבר קצת יותר נוח עם עצמי, שמתי לעצמי מוסיקה ורקדתי.התמונה היא תיעוד לכך :)
בהצלחה לכולם,
אני כאן עבורכם.
מזכירה לכולם שאפשר להעזר בשירותים השונים שלי . עלה גם רעיון של ריטיינר- מישהי שמבקשת לדווח לי, להיות עימי בקשר אחת לכמה ימים או אפילו כל יום ושאני אהווה מעין סמכות לדיווח, אוזן קשבת ומניעה לפעולה. ואם היא לא עומדת במה שהתחייבה אז לא ממש נעים לה וזה ממש עוזר. קבענו סכום לתשלום חודשי,משהו מאד מינימלי , כזה גלובלי ובהחלט נוח לשני הצדדים. כזה שלה יהיה נוח להתקשר ולפנות מתי שצריכה וכזה .לפעמים צריך רק את זה. לא רוצים ללכת למאמן פעם בשבוע ורוצים מישהו על בסיס יומי- כמה דקות. או אחת לכמה ימים . או התכתבות. אז כל רעיון שיש לכם ואם אתם מרגישים שאתם רוצים לעבוד מולי על הדיאטה מוזמנים להציע.
בכל תחום בחיים
רגעים שבהם אנחנו מרגישים תקיעות.
שום דבר לא זז.
זו התחושה שיש לי כרגע. רק בניגוד להיותי צעירה יותר היחס שלי אל המצב הזה כיום הוא קצת שונה.
ברור לי שזה זמני.
ברור לי שאם אני אמשיך לבצע את הפעולות התוצאות תגענה.
ברור לי שאי אפשר להתקדם בלי רגעים של תקיעות.
ברור לי שמכאן רק צומחים.
אז אני מסתכלת ברוגע על המשקל. והוא מראה אותו דבר. תחושת באסה קטנה, אבל לא כזו שגורמת לי להיות כל היוםמבואסת, או כל השבוע או כל החודש..או כל השנה :)
בצורה עניינית שואלת את עצמי מה עליי לעשות כדי להזיז כאן משהו והנה התשובות:
1. לחזור לכתוב כל מה שאני אוכלת בצורה מסודרת. הזנחתי את זה קצת ולא כתבתי.
2. לצעוד קצת יותר. אולי להוסיף עוד פעם אחת בשבוע.
3. להוריד מעט בפחמימות, להשתדל השבוע לאכול יותר חלבונים.
אני בטוחה שהגוף יגיב בהתאם ובשבוע הבא או זה שלאחריו התוצאות יראו גם בשטח.
מילת המפתח- התמדה!
אגב- בתמונה..שבוע שעבר הרגשתי כבר קצת יותר נוח עם עצמי, שמתי לעצמי מוסיקה ורקדתי.התמונה היא תיעוד לכך :)
בהצלחה לכולם,
אני כאן עבורכם.
מזכירה לכולם שאפשר להעזר בשירותים השונים שלי . עלה גם רעיון של ריטיינר- מישהי שמבקשת לדווח לי, להיות עימי בקשר אחת לכמה ימים או אפילו כל יום ושאני אהווה מעין סמכות לדיווח, אוזן קשבת ומניעה לפעולה. ואם היא לא עומדת במה שהתחייבה אז לא ממש נעים לה וזה ממש עוזר. קבענו סכום לתשלום חודשי,משהו מאד מינימלי , כזה גלובלי ובהחלט נוח לשני הצדדים. כזה שלה יהיה נוח להתקשר ולפנות מתי שצריכה וכזה .לפעמים צריך רק את זה. לא רוצים ללכת למאמן פעם בשבוע ורוצים מישהו על בסיס יומי- כמה דקות. או אחת לכמה ימים . או התכתבות. אז כל רעיון שיש לכם ואם אתם מרגישים שאתם רוצים לעבוד מולי על הדיאטה מוזמנים להציע.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה